Alongamento para Idosos #P00152020

Conforme você envelhece, seu corpo passa por muitas mudanças. Seu cabelo ficará cinza ou branco, sua pele ficará enrugada e seu corpo ficará rígido à medida que você sofrer de problemas nas articulações, músculos e ossos. Por muitos anos, aceitamos que o enrijecimento das articulações e o aperto dos músculos eram parte natural do envelhecimento, mas novas pesquisas sugerem o contrário.
Pesquisas agora descobriram que pelo menos metade das mudanças que o envelhecimento das pessoas experimenta em relação às articulações, músculos e ossos é resultado direto da falta de atividade. Neste guia, você terá todas as ferramentas necessárias para manter seu corpo na melhor forma possível, para que possa aproveitar seus anos dourados.

Ano: 2020
Nº de Páginas: 27
Tipo: Livro Digital
Formato: .pdf

Palavras-chave: melhor idade; saúde; hábitos saudáveis; longevidade